أخبار عاجلة
فيروز تغني للقدس: "إلى متى يا رب".. فيديو -

الخضروات والفواكه الطازجة للتمتع ببشرة ناعمة في الصيف

الخضروات والفواكه الطازجة للتمتع ببشرة ناعمة في الصيف
الخضروات والفواكه الطازجة للتمتع ببشرة ناعمة في الصيف

 تؤكد " موريل جودان " ، خبيرة التغذية العلاجية فى مركز الدراسات الزراعية الطبية  الفرنسى، أهمية الحرص على إعداد طبق الخضراوات والفاكهة الغنية بالفيتامينات المفيدة لجلد للتمتع ببشرة ناعمة طوال فصل الصيف.

كما أشارت في دراسة حديثة لها  أهمية تناول البقدونس والكيوى والفلفل بأنواعه ، إلى جانب الفاكهة الحمراء والموالح الغنية بفيتامين ج الذى يعمل على تنشيط الكولاجين والألياف المطاطة فى البشرة ، لتمنحها المرونة ..

 وأوضحت جودان، أن فيتامين" هــ" يعمل بمثابة مضاد للأكسدة ويحمى الجلد من الشيخوخة ، ويتواجد فى كل من "الأفوكادو"، "اللوز"و" الجوز"(عين الجمل) وزيت الزيتون والمشمس الجاف .. كما توجد مادة "البيتا – كاروتين" الهامة للبشرة فى البطاطا والسبانخ ، بالإضافة إلى فيتامين" ب" الذى يساعد على تجديد الخلايا وإكسابها الليونة ، ويتوجد فى صفار البيض ، الخميرة ، الموز، والكبد والخضراوات .

 

نشكركم زوار العرب اليوم على تصفح موقعنا وفى حالة كان لديك اى استفسار بخصوص هذا الخبر الخضروات والفواكه الطازجة للتمتع ببشرة ناعمة في الصيف برجاء ابلاغنا او ترك تعليق الأسفل المصدر : صوت الامة

السابق بومبيو يصل كوريا الشمالية لبحث تحضيرات قمة "ترامب ـ كيم"
التالى «صحة دبي» تمنع تصوير المرضى في غرف العمليات