أخبار عاجلة
بعثة القادسية السعودي تطير إلى النمسا (صور) -
روسيا تطلب أعداد اللاجئين السورية من 45 دولة -

3 ملاعق من الجوز يوميًا تحميك من هذا المرض المزعج

3 ملاعق من الجوز يوميًا تحميك من هذا المرض المزعج
3 ملاعق من الجوز يوميًا تحميك من هذا المرض المزعج

اليكم تفاصيل هذا الخبر 3 ملاعق من الجوز يوميًا تحميك من هذا المرض المزعج

رام الله - دنيا الوطن
أنباء سارّة لمن لديهم مخاطر الإصابة بالسكري حملتها نتائج دراسة جديدة أجريت في جامعة كاليفورنيا، فقد تبين أن تناول الجوز بانتظام يقلّل خطر السكري إلى النصف. ويحتوي الجوز على دهون صحية وألياف إلى جانب مضادات الأكسدة التي تحمي البنكرياس.

وبحسب الدراسة تبين أن تناول ما يعادل 3 ملاعق طعام من الجوز كل يوم يخفّض خطر الإصابة بالسكري من النوع 2 إلى النصف تقريباً.

واعتمدت الدراسة على بيانات 34 ألف شخص أعمارهم بين 15 و84 عاماً، ومنهم أشخاص أصيبوا بالسكري.

وتحتوي الحصة الواحدة من الجوز (تزن 13 غراماً) على 2.5 غرام من أحماض أوميغا3 الدهنية، و4 غرامات من البروتين، كما يحتوي أيضاً على البكتريا الصديقة المفيدة للأمعاء (بروبيوتك). وتوجد أدلة على أن أكل الجوز بانتظام يحسن قدرات الذاكرة والتفكير، ويحمي من أمراض القلب والشرايين.

نشكركم زوار العرب اليوم على تصفح موقعنا وفى حالة كان لديك اى استفسار بخصوص هذا الخبر 3 ملاعق من الجوز يوميًا تحميك من هذا المرض المزعج برجاء ابلاغنا او ترك تعليق فى الأسفل المصدر : دنيا الوطن

السابق لماذا لا تؤثر صواعق البرق على الطائرات؟
التالى طبيب لبناني يقلبُ مفاهيم "تجميل الأنف".. عملية من دون جراحة