أخبار عاجلة
أسعار النفط تسجل أعلى مستوى قياسي في 4 أشهر -
7 مليارات مبيعات 4000 شقة في «خور دبي» -
فيس بوك يعزز مراقبته للأخبار الكاذبة -

بديل عن القهوة.. ماذا كشف عنه خبير في الرعاية الصحية للبالغين؟

بديل عن القهوة.. ماذا كشف عنه خبير في الرعاية الصحية للبالغين؟
بديل عن القهوة.. ماذا كشف عنه خبير في الرعاية الصحية للبالغين؟

مرحبا لكل متصفحي موقع العرب اليوم تعرف على

بديل عن القهوة.. ماذا كشف عنه خبير في الرعاية الصحية للبالغين؟

بكل سهولة عبر موقعنا العرب اليوم طريقك لمعرفة أهم وأحدث الأخبار وأكبر مكتبة مصادر للأخبار العربيه ,نعرض لكم خبر ,

بديل عن القهوة.. ماذا كشف عنه خبير في الرعاية الصحية للبالغين؟

لاشك أن مشروب القهوة من المشروبات السحرية التي لاغناء عنها لاحد، إلا أن أندريه تيازيلنيكوف، وهو خبير في مجال الرعاية الصحية الأولية للبالغين في الإدارة الصحية، كان له رأيًا مخالفًا، فيما يخص الكافيين عمومًا، حيث أوضح أن استراحة قصيرة من النوم يمكن أن تكون بديلاً جديراً للكافيين.

وقال الخبير: "يوجد دراسات تؤكد، أن النوم لمدة 20 دقيقة خلال النهار يكون أكثر فعالية لزيادة إنتاجية العمل من 200 ملغ من الكافيين".

أشار تيازيلنيكوف إلى أن هناك خياران للاستراحة، وهما، من 10 إلى 20 دقيقة أو ساعة ونصف من النوم. في الحالة الأولى، يمكن أن يرتاح الجسم في أقل وقت ممكن، وفي الحالة الثانية، يمكنه التعافي وتجديد نفسه تمامًا.

ومع ذلك، نصح الخبير أولئك الذين ينامون في وسائل النقل، ضبط الروتين اليومي، مؤكدا أن الأشخاص الذين ناموا بشكل سيء في الليل هم الذين ينامون في وسائل النقل.

كل عام ، يشرب الناس في جميع أنحاء العالم ما يقرب من 500 مليار كوب من القهوة. في الوقت نفسه.

وفقًا لعلماء من معهد أبحاث كريمبيل وجامعة تورنتو، فإن هذا المشروب قادر على الحماية من تطور الأمراض المختلفة، وخاصة مرض الزهايمر والشلل الارتعاشي.

نشكركم زوار العرب اليوم على تصفح موقعنا وفى حالة كان لديك اى استفسار بخصوص هذا الخبر بديل عن القهوة.. ماذا كشف عنه خبير في الرعاية الصحية للبالغين؟ برجاء ابلاغنا او ترك تعليق الأسفل المصدر : أهل مصر

السابق مقتل زعيم مافيا شهير في الولايات المتحدة
التالى الطاير يفتتح مركز المتكاملة لفحص وتسجيل المركبات في القوز