هاني زادة: ندعو لأنفسنا بكتيب صغير.. وعلاقة الزمالك بجميع الأندية رائعة بفضل مرتضى

هاني زادة: ندعو لأنفسنا بكتيب صغير.. وعلاقة الزمالك بجميع الأندية رائعة بفضل مرتضى

بالأرقام.. تعرف على مشروع "بركة الغليون" بعد افتتاح السيسي له: "سمكتين لكل مواطن"

بالأرقام.. تعرف على مشروع "بركة الغليون" بعد افتتاح السيسي له: "سمكتين لكل مواطن"

فيديو.. هكذا أصبح أسمن شاب سعودي بعد أن فقد 600 كيلو من وزنه

فيديو.. هكذا أصبح أسمن شاب سعودي بعد أن فقد 600 كيلو من وزنه

حادثة قطار رهيبة بمحطة سكة حديد بورسعيد وجاري البحث عن سبب الحادث

حادثة قطار رهيبة بمحطة سكة حديد بورسعيد وجاري البحث عن سبب الحادث

"التموين" تقرر إلغاء منظومة السلع التموينية الجديدة

"التموين" تقرر إلغاء منظومة السلع التموينية الجديدة

السعودية تنتزع مئات المليارات من الأمراء ورجال الأعمال المحتجزين بعد اتفاق "غامض"

السعودية تنتزع مئات المليارات من الأمراء ورجال الأعمال المحتجزين بعد اتفاق "غامض"

نجل فيفي عبده يعتدي على مصور بسبب

نجل فيفي عبده يعتدي على مصور بسبب

الأرجنتين: رصدنا محاولات اتصال نعتقد أنها من الغواصة المفقودة

الأرجنتين: رصدنا محاولات اتصال نعتقد أنها من الغواصة المفقودة

سعر الريال السعودي وتوقعات بتراجع سعره والأهم خطورة الاحتفاظ به الأحد 19/11/2017 في فترة الصباح

سعر الريال السعودي وتوقعات بتراجع سعره والأهم خطورة الاحتفاظ به الأحد 19/11/2017 في فترة الصباح

تناول البروتين يساعد على إنقاص الوزن

تناول البروتين يساعد على إنقاص الوزن
تناول البروتين يساعد على إنقاص الوزن
غالبًا تريد التخلص من الوزن الزائد في جسمك، كما أنّك تعلم بالتأكيد أنّك لست وحدك من ترغب وتسعى لذلك، حيث يعتبر هذا الهدف الشغل الشاغل لعقول مئات الملايين حول العالم الذين يفعلون كل ما في وسعهم للوصول إلى هذا الهدف سعيًا منهم للحصول على قوام رشيق، والتخلص من القوام السمين على الأقل، والأهم هو ضمان صحة جيدة، فهل تثق في نظام الدايت الذي تتبعه ثقة عمياء وتعلم أنه أفضل نظام لإنقاص الوزن، إذا ما هي مواصفات الدايت الناجح أو الذي تضع به ثقتك، أغلب الأشخاص يقولون أن النظام الذي لا يحتوي على نشويات ولحوم وسكريات هو نظام صحي ويسعاد على التخسيس، ولكن للعلم رأي آخر.

تناول البروتين يساعد على إنقاص الوزن..

يقول أطباء التغذية ومتخصصين السمنة والنحافة إن هناك بحثًا طبيًا أجري مؤخرًا نشر موقع daily mail، أجزاء منه يثبت أن النظام الغذائي الذي لا يحتوي على البروتين الحيواني الخالي من الدهون يبطئ عملية إنقاص الوزن.

وعلى عكس ما يعتقد البعض أن البروتين يزيد الوزن فهو يساعد على إنقاص الوزن، وخاصة في حالة تناول بروتين خالي من الدهون، لأن انعدام البروتين من النظام الغذائي يقلل من طاقة الجسم ويجعل الجسم في حالة إرهاق دائم وإعياء مما يقل من فرص حرق السعرات الحرارية.

لذلك لا تحرموا نفسكم من تناول البروتين في أنظمتكم الصحية، في شكل لحوم مشوية ومسلوقة.

 
DMCA.com Protection Status