أخبار عاجلة
هل يستمر مارسيلو مع ريال مدريد ؟ -

لو مدمن للسجاير واتبعت النصائح هذه ستتخلص منه للابد

لو مدمن للسجاير واتبعت النصائح هذه ستتخلص منه للابد
لو مدمن للسجاير واتبعت النصائح هذه ستتخلص منه للابد

العودة الى الرئيسية

بلغ عن المحتوى
لو مدمن للسجاير واتبعت النصائح هذه ستتخلص منه للابد

موضوع
على الرغم من أن كل المدخنين يعرفون خطورة التدخين وآثاره المدمرة على الصحة؛ إلا أنهم يستمرون في التدخين، البعض منهم بقصد وعدم رغبة في الإقلاع والبعض الآخر يتمنى أن يقلع عن التدخين ولكن إرادته ضعيفة.
لذا قدمت مجلة "reader’s digest" عدد من النصائح من مدخنين سابقين ساعدتهم على التخلص من هذه العادة السيئة:
الحمل: بعض النساء عندما عرفن أنهن حوامل قاطعن السجائر خوفًا على صحة الجنين.
التخرج من الجامعة: والبدء في حياة جديدة؛ لأن البعض أردا أن يدخل الحياة العملية بصحة جيدة والبدء في صفحة جديدة.
غسيل الأسنان: مثلما يستخدم البعض العلكة للتخلص من التدخين، يستخدم البعض معجون الأسنان لعلاج هذا الإدمان، فكلما شعروا بالرغبة في التدخين يقومون بغسل أسنانهم.
منع التدخين في العمل: بعض الشركات تمنع التدخين في مبانيها؛ حفاظًا على صحة الموظفين وبالتالي هذا يكون عامل مساعد للتخلص من التدخين.
غلاء سعر السجائر: عندما تجد نفسك محتاج ماليًا وأن مواردك المالية محدودة وجزء كبير من ميزانيك تصرفه على السجائر، فتبدأ في التفكير في الإقلاع.
الإقلاع التدريجي: البُعد عن التدخين بشكل مفاجئ، يجعلك غير قادر على الوفاء بوعدك؛ لذلك حاول التقليل من عدد السجائر التي تدخنها بشكل يومي، حتى تستطيع مع الوقت التخلي نهائيًا.
هذا الخبر منقول من : الدستور

 


اهم الاخبار

شارك بتعليقك

فيسبوك ()

إرسل الموضوع لأصدقاءك

كتب بواسطة gege

تنوية هام: الموقع غير مسئول عن صحة ومصداقية الخبر يتم نشره نقلاً عن مصادر صحفية أخرى، ومن ثم لا يتحمل أي مسئولية قانونية أو أدبية وإنما يتحملها المصدر الرئيسى للخبر. والموقع يقوم فقط بنقل ما يتم تداولة فى الأوساط الإعلامية المصرية والعالمية لتقديم خدمة إخبارية متكاملة.

نشكركم زوار العرب اليوم على تصفح موقعنا وفى حالة كان لديك اى استفسار بخصوص هذا الخبر لو مدمن للسجاير واتبعت النصائح هذه ستتخلص منه للابد برجاء ابلاغنا او ترك تعليق الأسفل المصدر : أخبار

السابق مصر تستثني واردات الأرز والفول والعدس من الغطاء النقدي
التالى تدريبات تأهيلية للاعبي المنتخب في معسكره بالإسكندرية