أخبار عاجلة
«التضامن» تنقذ سيدة بلا مأوى فى الدرب الأحمر -
هجوم مضاد.. هيومان رايتس: إذا حدث كذب -
برشلونة يبلغ ألكاسير بقرار تسريحه -

9 أسباب تجعلك تتناول الخرشوف يوميا

9 أسباب تجعلك تتناول الخرشوف يوميا
9 أسباب تجعلك تتناول الخرشوف يوميا

9 أسباب تجعلك تتناول الخرشوف يوميا
 
يعد الخرشوف من الخضراوات التى تتمتع بمذاق لذيذ ومختلف عن غيره من الأطعمه، بالإضافة إلى ذلك يتميز هذا النوع من الخضراوات باحتوائه على العناصر الغذائية الضرورية لجسم الإنسان كالبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والحديد والمنغنيز.

أوضح الدكتور محسن النادى، استشارى الطب البديل، بعض الفوائد الصحية التى تجعلك تحرص على تناول الخرشوف يوميا وهى:
-غني بالألياف والكربوهيدرات، ما يجعله مفيدًا لمرضى السكري.
-ينظم معدلات الكوليسترول.
-يحسن عملية الهضم.
-غني بالألياف مما يعطي شعورًا بالشبع.
-مُدر للبول.
-يزيل السموم من الكليتين.
-يحسن من وظائف الكبد.
- يقلل من مخاطر الإصابة بالزهايمر والخرف.
-يحتوى على نسبه قليلة من السعرات الحرارية ،لذا يساعد فى التخلص من الوزن الزائد.
-غني بفيتامين "C".
هذا الخبر منقول من : صدى البلد

نشكركم زوار العرب اليوم على تصفح موقعنا وفى حالة كان لديك اى استفسار بخصوص هذا الخبر 9 أسباب تجعلك تتناول الخرشوف يوميا برجاء ابلاغنا او ترك تعليق الأسفل المصدر : أخبار

السابق فيديو| «غزة تجد من يحنو عليها».. مصر تفتح المعبر وتقدم قوافل المساعدة
التالى ترقية مدرس بكلية العلوم جامعة طنطا إلي درجة أستاذ مساعد الوراثة الجزيئية