أخبار عاجلة

احذرى هذه الأكلات قبل العيد.. أخطرها رقم 4

احذرى هذه الأكلات قبل العيد.. أخطرها رقم 4
احذرى هذه الأكلات قبل العيد.. أخطرها رقم 4

-

احذرى هذه الأكلات قبل العيد أخطرها رقم 4
أيام قليلة على انقضاء شهر رمضان الكريم ولاتزال لديكِ فرصة للتخلص من الكيلوجرامات الزائدة، فقط يمكنك الامتناع عن مجموعة الأطعمة التالية تقدمها مدربة التغذية الصحية هبة أنور.
- اللحوم الحمراء: تساعد هذه النوعية من اللحوم على زيادة الوزن بشكل كبير، ويفضل الابتعاد أو التقليل من تناولها بقدر الإمكان.
-المكسرات: غنية بالدهون الأحادية ننصحكِ بعدم تناولها بكثرة والاكتفاء بـ 5 حبات فقط في اليوم.
-الأرز الأبيض: يفضل الأرز البني لاحتوائه على ألياف تعطي إحساسا بالشبع سريعًا.
-الموز: ثمرة الموز الكبيرة تحتوي على 120 سعرا حراريا تناوله بجانب الحلويات يساعدكِ كثيرًا على زيادة الوزن.
-البطاطس: غنية بالبروتين والألياف التى تزيد الوزن بسرعة كبيرة.
هذا الخبر منقول من : صدى البلد

نشكركم زوار العرب اليوم على تصفح موقعنا وفى حالة كان لديك اى استفسار بخصوص هذا الخبر احذرى هذه الأكلات قبل العيد.. أخطرها رقم 4 برجاء ابلاغنا او ترك تعليق الأسفل المصدر : أخبار

السابق بالصور| رئيس "سيكم" يتسلم جائزة "لوكسمبورج للسلام البيئي"
التالى علي ربيع يُـرزق بطفلته الأولى ويطلق عليها هذا الاسم