أخبار عاجلة
US mass killer Charles Manson dies after decades in jail -
US mass killer Charles Manson dies after decades in jail -
US mass killer Charles Manson dies after decades in jail -
إطلاق اسم "بشرى" على الحالة المطرية الحالية بالسعودية

إطلاق اسم "بشرى" على الحالة المطرية الحالية بالسعودية

عاجل بالفيديو:حريق يشب بفندق "حياة ريجنسي" بمدينة الدار البيضاء وهذه التفاصيل

عاجل بالفيديو:حريق يشب بفندق "حياة ريجنسي" بمدينة الدار البيضاء وهذه التفاصيل

حقيقة اندلاع حريق بفندق حياة "ريجنسي" بالدار البيضاء

حقيقة اندلاع حريق بفندق حياة "ريجنسي" بالدار البيضاء

بعد توقف 14 عامًا.. السعودية تهدي مصر 300 طن لحوم

بعد توقف 14 عامًا.. السعودية تهدي مصر 300 طن لحوم

هجوم متبادل بين “الضرتين” .. ريم البارودي ترد على تصريحات سمية الخشاب بشأن علاقتها بأحمد سعد .. تفاصيل !

هجوم متبادل بين “الضرتين” .. ريم البارودي ترد على تصريحات سمية الخشاب بشأن علاقتها بأحمد سعد .. تفاصيل !

من أجل مصلحة العمل.. استبعاد الداعية “الحواشي” عن الإمامة والخطابة في جامع السوق بخميس مشيط

من أجل مصلحة العمل.. استبعاد الداعية “الحواشي” عن الإمامة والخطابة في جامع السوق بخميس مشيط

بيع 12 عقاراً من تركة صالح الراجحي في المزاد بقيمة 295.5 مليون ريال

بيع 12 عقاراً من تركة صالح الراجحي في المزاد بقيمة 295.5 مليون ريال

رد غير متوقع..من ريم البارودي علي سمية الخشاب

رد غير متوقع..من ريم البارودي علي سمية الخشاب

بعض النصائح الذهبية للتخلص من الوزن الزائد في الشتاء

بعض النصائح الذهبية للتخلص من الوزن الزائد في الشتاء
بعض النصائح الذهبية للتخلص من الوزن الزائد في الشتاء

مع حلول فصل الشتاء يبدأ بعض الأشخاص بالزيادة في الوزن، وذلك بسبب تناول الكثير من الحلويات والنشويات التي تمد الجسم بالطاقة والدفئ، لذا سنقدم إليكم بعض النصائح الذهبية لخساره الوزن في فصل الشتاء بكل سهوله.

تناولي شاي الأعشاب

أولا يرجى تحديد بعض المشروبات اليومية، لتكون من محصورة بين شاي الأعشاب و الماء فقط، وذلك لضمان عدم زيادة الوزن.

التمارين الرياضية

ينصح بعدم التكاسل عن ممارسه التمارين الرياضية، لأنها تعمل على فقدان الكثير من السعرات الحرارية، وأيضا تساعد على الدفئ.

الوجبات السريعة

تجنبي تناول الوجبات السريعة لأنها تعتمد بشكل كبير على منتجات الألبان، وبالتالي تعمل على تكون دهون غير صحية في الجسم.

تجنبي السهر

حيث أن السهر لا يخلو من وجود الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية، مثل المشروبات و المكسرات و الحليب الساخن، لذا ينصح بالذهاب إلي الفراش مبكرا، لضمان عدم كتساب الكثير من السعرات الحرارية.

تم نقل هذا الخبر , والمصدر هو المسؤل عن صحة هذا الخبر سواء كان صحيحا او خطأ , اذا كان لديك اى استفسار او طعن فى هذا الخبر برجاء مراسلتنا

 
DMCA.com Protection Status