أخبار عاجلة
حظك اليوم برج القوس الجمعة 23/2/2018 -
حظك اليوم برج القوس الجمعة 23/2/2018 -
حظك اليوم برج القوس الجمعة 23/2/2018 -
حظك اليوم برج القوس الجمعة 23/2/2018 -
حظك اليوم برج القوس الجمعة 23/2/2018 -
حظك اليوم برج القوس الجمعة 23/2/2018 -
حظك اليوم برج القوس الجمعة 23/2/2018 -
حظك اليوم برج القوس الجمعة 23/2/2018 -
حظك اليوم برج القوس الجمعة 23/2/2018 -
حظك اليوم برج القوس الجمعة 23/2/2018 -

تناولي هذه الأطعمة لتفقدي وزنك سريعا

تناولي هذه الأطعمة لتفقدي وزنك سريعا
تناولي هذه الأطعمة لتفقدي وزنك سريعا

لما للسمنة من أضرار بالغة على الصحة سواء للرجال أو النساء، فقد ظهرت في الآونة الأخيرة بعض الأبحاث التي تثبت أن تناول بعض الأغذية مع بعضها تؤدي إلى خسارة الوزن.

1- البيض مع الخضروات

إن للخضروات فوائد صحية عديدة نظرا لأنها تحتوي علي الكثير من الفيتامينات والمعادن التي يحتاج إليها الجسم، ولا غني عنها وتدخل في كذا شكل وكذا طريقة للاستفادة القصوى منها، أما عن البيض وفائدته العظيمة للجسم لما يحتويه من بروتينات مفيده للجسم ونجده يستخدم في الأكل والحلويات علي حدا سواء .

2- الدجاج مع الفلفل الأحمر

يحتاج الجسم أيضآ بجانب الخضروات إلي بروتين حيواني مثل الدجاج لما له من فوائد كثيرة، يحتاج إليها الجسم فهو يقوي العضلات مما يساعد علي تقويه الجسم بشكل عام، أما المواد الحارقة الموجودة في الفلفل الحار رغم أن الكثيرين لا يتناولن المواد الحارقة في طعامهم إلا أن انه له فائدة عظيمة للجسم  هذه المواد لها القدرة أيضا علي حرق المزيد من السعرات الحرارية مما يعمل علي تقليل الوزن .

3- الذرة مع الفول

أن تناول المواد البقولية مثل الفول والذرة وغيرها يحتاجها الجسم أيضآ ولكن بمقدار فهي  تعمل علي الإحساس بالشبع لما يوجد بها من ألياف  تساعد في تقليل الوزن .

4- الشاي الأخضر والليمون

زاد الإقبال في الفترة الأخيرة من الكثيرين علي تناول الشاي الأخضر لما له من فوائد كثيرة، كما أنه يدخل في أنظمة التخسيس والدايت فهو مليء بمضادات الأكسدة التي يحتاج إليها الجسم مثل القهوة، أما الليمون فعند استخدامه مع الشاي الأخضر يحسن من مذاقه .

تم نقل هذا الخبر , والمصدر هو المسؤل عن صحة هذا الخبر سواء كان صحيحا او خطأ , اذا كان لديك اى استفسار او طعن فى هذا الخبر برجاء مراسلتنا