أخبار عاجلة

اليوغا تخفف أعراض سن اليأس؟

اليوغا تخفف أعراض سن اليأس؟
اليوغا تخفف أعراض سن اليأس؟

اليكم تفاصيل هذا الخبر اليوغا تخفف أعراض سن اليأس؟

شكرا على الإبلاغ! سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص. موافق مواضيع ذات صلة اليوجا تخفف من أعراض فترة انقطاع الطمث علاج سلوكي يخفف «الهَبّات النسائية» كبش القرنفل الأحمر لا يفيد في معالجة الهبات الساخنة دراسة: عوارض انقطاع الطمث قد تكون مؤشراً على قلب صحي دراسة: عوارض انقطاع الطمث قد تكون مؤشراً على قلب صحي اليوغا تخفف أعراض سن اليأس؟الحياة نشر في الحياة يوم 01 - 01 - 2018أشارت مراجعة لبحوث قائمة إلى أن النساء اللواتي دخلن مرحلة انقطاع الطمث ويمارسن اليوغا قد تخف لديهن أعراض هذه الفترة، مثل التعرق الليلي والهبات الساخنة أكثر ممن لا يمارسن تلك الرياضة التي أصبحت أخيراً منتشرة في شكل كبير.وفحص فريق البحث بيانات 1306 نساء في 13 تجربة سريرية مختلفة، وطلب من بعض المشاركات عشوائياً ممارسة اليوغا مع عدم منح الأخريات علاجاً أو اللجوء إلى نوع مختلف من التدخل مثل التثقيف الصحي أو أشكال أخرى من التدريبات الرياضة. وتوصلت الدراسة إلى أن اليوغا كانت أفضل في تخفيف أعراض سن اليأس وأهمها انقطاع الطمث والقلق المرتبط بهذه الأعراض والهبات الساخنة والتعرق الليلي وجفاف المهبل والألم أثناء ممارسة الجنس. وقال الباحث هولغر كريمر مدير البحوث في إدارة الطب الباطني والتكاملي في مستشفى إسن وجامعة دايسبورغ-إسن في ألمانيا: «كانت هناك إشارات في دراسات سابقة إلى أن اليوغا قد تكون مفيدة في تخفيف الأعراض النفسية المرتبطة بانقطاع الطمث مثل الاكتئاب أو مشكلات النوم». وأضاف: «اعتماداً على البيانات الجديدة، يمكن أن تخفف اليوغا الأعراض الجسدية مثل الهبات الساخنة والتعرق الليلي والإرهاق». وأظهرت الدراسة الجديدة أن اليوغا كانت أفضل من كل الرياضات الأخرى ومن التثقيف الصحي في تخفيف الأعراض مثل الهبات الساخنة والتعرق الليلي. واشتملت الدراسة على أربع تجارب سريرية من الولايات المتحدة وثلاث من الهند وتجربتين من البرازيل والصين وتجربة من كل من ألمانيا وكوريا الجنوبية. This article has been published at alhayat.com. Unauthorised replication is not allowed.انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.

تم نقل هذا الخبر , والمصدر هو المسؤل عن صحة هذا الخبر سواء كان صحيحا او خطأ , اذا كان لديك اى استفسار او طعن فى هذا الخبر برجاء مراسلتنا مصدر الخبر الاصلي: سعورس

نشكركم زوار العرب اليوم على تصفح موقعنا وفى حالة كان لديك اى استفسار بخصوص هذا الخبر اليوغا تخفف أعراض سن اليأس؟ برجاء ابلاغنا اوترك تعليف فى الأسفل

المصدر : سعورس