أخبار عاجلة

تخلصي من بروز البطن من خلال خطوات سريعة وسهلة

تخلصي من بروز البطن من خلال خطوات سريعة وسهلة
تخلصي من بروز البطن من خلال خطوات سريعة وسهلة

تعاني الكثير من السيدات من زيادة الوزن، والبحث عن سبل التخلص منه، خاصة التخلص من بروز البطن، والذي يرجعه استشاري العلاج الطبيعي والتغذية العلاجية، الدكتور رامي صلاح الدين إلى أن أسبابه تعود إلى وجود الإمساك، والقولون العصبي، والتهاب المعدة، والقولون العصبي، أو ضعف في عضلات البطن.

وتقول استشاري العلاج الطبيعي والسمنة، الدكتورة ناهد الحسيني، أن أسباب ضعف عضلات البطن يعود إلى جراحات البطن، والحمل والولادة، والسلوكيات الخاطئة عند الأكل، وقلة ممارسة الرياضة.

وينصح الدكتور الحسيني بالتخلص من بروز البطن بتقوية العضلات، من خلال ممارسة البطن، والرياضة، وشرب المياه قبل الطعام بساعة، ومضغ الطعام جيدًا، وتناول كميات قليلة بكل وجبة.

كما أكد صلاح الدين على ضرورة إتباع نظام غذائي صحي للتخلص من بروز البطن، وتناول المشروبات التي تساعد في التخلص منه، والتي منها الشاي الأخضر، والنعناع، والليمون، وخل التفاح.

كما أشار إلى أنه من الممكن عمل جلسات لتفتيت الدهون، وأشار أنه لا أساس من الصحة لفكرة وجود أكلات تعمل على التخلص من البطن البارزة، فليس هناك طعام يقدر على تفتيت الدهون بالبطن.