أخبار عاجلة

4 خطوات تساعدك في الحصول على معدة مسطحة

4 خطوات تساعدك في الحصول على معدة مسطحة
4 خطوات تساعدك في الحصول على معدة مسطحة

المعدة المسطحة هي حلم فتيات كثيرات، ولهذا نقدم لكِ اليوم 4 خطوات ستساعدك في هذه المهمة وهي:

إعلان

– الخطوة الأولى:
أول خطوة عليكِ القيام بها للحصول على معدة مسطحة هي تناول الكثير من الماء، لأن الماء يعمل على تكسير الدهون، ويساعد الجسم على هضمها، لذلك قومي بتناول الكثير من الماء على مدار اليوم، ويمكنك أيضا الاستعانة به عند الشعور بالجوع لسد حاجاتك للطعام.

– الخطوة الثانية:
إلى جانب الماء اعتمدي أيضا على تناول العصائر الطبيعية التي تحتوي على البروتين، لأنها تسهل عملية الأيض، أو التمثيل الغذائي، كما أنها تحارب تراكم الدهون في الجسم ككل.

– الخطوة الثالثة:
وللحصول أيضا على معدة مسطحة عليكِ إضافة الزنجبيل إلى طعامك أو المشروبات التي تتناولينها على مدار اليوم، وهذا لأنه يعمل على تقليل تكدس الدهون، وانتفاخ المعدة.

– الخطوة الرابعة:
وآخر خطوة عليكِ القيام بها للحصول على معدة مسطحة خلال أسبوع هي التمرينات الرياضية، والخاصة بشد البطن، حيث تعمل على شد الترهلات الناتجة عن إذابة الدهون.

ناجية من سرطان الثدي وقوف الأهل بجوار المريض أول دافع للشفاءشاهد أيضاً:

نشكركم زوار العرب اليوم على تصفح موقعنا وفى حالة كان لديك اى استفسار بخصوص هذا الخبر 4 خطوات تساعدك في الحصول على معدة مسطحة برجاء ابلاغنا او ترك تعليق الأسفل المصدر : روتانا

السابق بدء عمليات المناظير في مستشفى تثليث العام
التالى طرق التخلص من القمل في شعر أولادي وبناتي وشرح الخطوات القضاء عليه