أخبار عاجلة
كيميتش: -
كيميتش: -
الزمالك ينتظر عرضا سعوديا لعلى جبر -
الزمالك ينتظر عرضا سعوديا لعلى جبر -

كيفية زيادة هرمون الأنوثة

كيفية زيادة هرمون الأنوثة
كيفية زيادة هرمون الأنوثة

-

جدة- ولاء حداد الإثنين, 06/11/2018 - 17:03

كيفية زيادة هرمون الأنوثة يكون عن طريق الطرق الطبيعية أو الطرق الطبية وهرمون الأنوثة هو عبارة عن هرمون الإستروجين الذي تفرزه الغدد فوق الكظرية والمبيضين وهو يؤثر على الصفات الأنثوية و الإنجاب و الإخصاب.

كيفية زيادة هرمون الأنوثة:

  • زيارة الطبيب المختص لتحديد سبب النقص.
  • الحفاظ على مستوى الهرمونات.
  • ممارسة الرياضة.
  • الحفاظ على وزن مثالي.
  • الحفاظ على نسبة جيدة من المعادن و الفيتامنيات في الجسم.
  • التوقف عن التدخين والابعد عن التدخين السلبي.
  • شرب مشروبات الكافيين بإعتدال.
  • الإبتعاد عن الأطعمة الجاهزة و المصنعة والمعلبة.
  • تناول الأطعمة التي تعزز هرمون الأنوثة مثل:

فول الصويا لفلفل ، اللفت ، السبانخ ، الجزر ، الشمندر ، الملفوف ، اليقطين ، الريحان ، الكبدة ، و اللحم البقري ، الشوفان ، الدقيق الرومي  ، المكسرات ، اللوز ، البطاطا ، الأفوكادو، الشمر، خرشوف، الفاصولياء ،الموز، البرتقال، الطماطم، الكيوي، الشمام، الهليون.

ملاحظة: قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص.

الكلمات الدالة

مواضيع ذات صلة

نشكركم زوار العرب اليوم على تصفح موقعنا وفى حالة كان لديك اى استفسار بخصوص هذا الخبر كيفية زيادة هرمون الأنوثة برجاء ابلاغنا او ترك تعليق الأسفل المصدر : hiamag

السابق حريق ينهي حياة أب وأم وطفلتيهما في القنفذة
التالى لماذا ينام الزوج بعد ممارسة العلاقة الحميمية