أخبار عاجلة
أحمد مكي يشارك في تحدي رقصة "كيكي - kiki"(فيديو) -
المشدد 3 سنوات لسائق تحرش بطالبة في كفرالشيخ -

التخلص من غازات البطن بسرعة عن طريق علاجات طبيعية

التخلص من غازات البطن بسرعة عن طريق علاجات طبيعية
التخلص من غازات البطن بسرعة عن طريق علاجات طبيعية

كيفية التخلص من غازات البطن بسرعة موضوع سنتناوله بالتفصيل فى هذه المقالة أبتداء بأسباب تكون غازات البطن في الجهاز الهضمي لكل إنسان. غازات البطن تتكون من منتجات الطعام التي يتم تفكيكها وهضمها ، وغالبا ما تسبب التجشؤ وانتفاخ البطن.

آلام غازات البطن مشكلة شائعة جدا وتؤثر علينا جميعا في مرحلة ما ، في حين أن بعض الناس لديهم هذه المشكلة على أساس يومي. غالبًا ما تكون آلام غازات البطن مصحوبة بأصوات أمعاء غير مريحة تنبعث من الأمعاء ، إن وجود غازات البطن لا يشكل عادة نقطة قلق بالنسبة لمعظم الناس ، ولكنه يمكن أن يكون مؤشراً على مشكلات أخرى في صحة الأمعاء.

كيفية التخلص من غازات البطن بسرعة وبطرق طبيعية :

التخلص من غازات البطن بالماء الساخن

يمكن أن يساعد شرب الماء الدافئ أو الساخن على التخلص من الغازات بسرعة. حيث يستخدم الجسم طاقة أقل لكسر الطعام عند استهلاك الماء الدافئ ، مما يسمح بتحسين الهضم ونقص تلك الغازات.

التخلص من غازات البطن بتناول الزبادي

تناول الزبادي يمكن أن يخفف آلام غازات البطن على الفور. يحتوي الزبادي على البروبيوتيك ، والذي يساعد على تعزيز أمعاء سليمة. من ناحية أخرى ، إذا كان لديك عدم تحمل اللاكتوز ، يمكن أن يسبب الزبادي المشاكل التي تحاول حلها.

 الزنجبيل للتخلص من غازات البطن

يمكن أن يساعد تناول جذر الزنجبيل أو شربه في الشاي على تخفيف الانتفاخ. الزنجبيل هو طارد طبيعى للغازات ، وهو عامل للتخلص من غازات البطن.

التخلص من غازات البطن بتناول عصير الليمون

يمكن أن يكون شرب عصير الليمون خيارًا رائعًا للتخلص منغازات البطن على الفور. يساعد حامض الستريك الموجود في الليمون على تكسير الأطعمة المسببة للغازات عند دخول الجهاز الهضمي ، يمكنك شرب كوب صغير من عصير الليمون الممزوج ببعض الماء لتخفيف الغازات. أو يمكنك خلط عصير الليمون مع مسحوق الخبز في الماء لتخفيف الغازات. يساعد هذا المزيج أيضًا على تحطيم الطعام وتحسين عملية الهضم.

التنفس بعمق فعال جدا للتخلص من غازات الأمعاء

يمكن للتنفس العميق أن يساعد في تخفيف ألم المعدة عند ممارسته بشكل منتظم. يزيد التنفس العميق من تدفق الدم ، مما يوفر أكسجينًا إضافيًا إلى الجهاز الهضمي. هذا ضروري للهضم الصحي مع التخلص من الانتفاخ والغازات.

النعناع وفائدته للتخلص من غازات البطن

يعمل النعناع على تسوية المعدة وتخفيف الغازات بسرعة. النعناع يمكن أن يساعد في منع تقلصات وتشنجات الجهاز الهضمي. كما أنه يساعد على تحفيز المرارة لإطلاق المزيد من الصفراء وتحسين عملية الهضم.

العلاج بالمضادات الحيوية

في حين ينبغي أن تؤخذ هذه الأدوية تحت إشراف أخصائي طبي مدرب ، يمكن أن تكون المضادات الحيوية خيار علاج فعال في حالات آلام غازات البطن التي يصعب السيطرة عليها والتي لا تطاق. يمكن للمضادات الحيوية إزالة البكتيريا المنتجة للغازات الموجودة في الأمعاء ، ولكن يمكنها أيضًا التخلص من البكتيريا الصحية اللازمة للحفاظ على عمل الأمعاء بشكل صحيح. يجب أخذ المضادات الحيوية المستخدمة لعلاج آلام الغاز بحذر شديد.

تحريك الجسم يساعد في التخلص من غازات البطن المزعجة

المشاركة في التمارين المنتظمة يساعد على تحريك عضلات البطن وبالتالي عضلات الجهاز الهضمي. التمرين طريقة رائعة لمساعدة جسمك على تخفيف الغازات بشكل أسرع ، والحد من الألم المصاحب .

الفلفل الأسود للتخلص من غازات البطن

الفلفل الأسود طارد للغازات ، مما يعني أنه يمنع الغازات والانتفاخ من الحدوث ، وهو جدا لعلاج تهيج المعدة ، ويمكن أيضا استخدام الفلفل الأسود في تركيبة مع مخيض اللبن من أجل التأثيرات التآزرية.

التخلص من غازات البطن بتناول بذور الكراوية

بذور الكراوية تخفف الانتفاخات والغازات وتعزز عملية الهضم. تسكب ملعقة أو ملعقتين من بذور الكراوية المسحوقة في كوب من الماء المغلي وينرك من 10 إلى 15 دقيقة. تستهلك هذه المشروبات عدة مرات في اليوم بين الوجبات لتعزيز عملية الهضم الصحية.

اللبن الرائب مفيد جدا في التخلص من غازات البطن

يساعد اللبن الرائب في شفاء مشاكل المعدة وكذلك الحفاظ على مسار المعدة والأمعاء الصحية ، ويعتبر اللبن الرائب الطازج هو واحد من أفضل العلاجات لعلاج عسر الهضم.

تناول القرنفل

يمكن أن يساعد تناول بعض القطع الخام من القرنفل في تخفيف آلام الغازات بشكل شبه فوري. يزيد قرنفل من إنتاج اللعاب ، التمعج ، يعزز الهضم ،يمكن مضغ القرنفل للحصول على الراحة ، زيت القرنفل فعال أيضا في تخفيف الغازات والانتفاخات ، وغيرها من المشاكل في الجهاز الهضمي.

خل حمض التفاح

يمكن أن يساعد إضافة القليل من ملاعق صغيرة من خل التفاح إلى الماء في تخفيف الغازات والانتفاخات. شرب خل التفاح عندما تعاني من أعراض حرقة يمكن أن يوقف حرقة الفؤاد أيضا.

حب الهال

يساعد الهال على تسريع عملية الهضم للمساعدة في تقليل الغازات. يمكن إضافة الهال إلى الأطباق المفضلة لديك أو مضغه للتخلص من غازات البطن.

القرفة وفوائدها في التخلص من غازات البطن

إضافة القرفة إلى الشاي يمكن أن يساعد في التخلص من غازات البطن. استهلاك كبير للقرفة يمكن أن يكون له تأثير ملين.

ماء جوز الهند

مصدر كبير من الإلكتروليت بما في ذلك البروتين ، يمكن أن توفر مياه جوز الهند الإغاثة لآلام الغازات كذلك. يمكن شرب ماء جوز الهند على أساس منتظم للمساعدة في جني آثاره مفيدة.

أوراق الكرفس

مضغ هذه الخضروات الخام يمكن أن يساعد في تخفيف الألم وتهيج المعدة. يمكن للمواد الكيميائية في الكرفس منع احتباس السوائل ، مما يساهم في الانتفاخ. يمكن أن يساعد الكرفس في تنظيم الأمعاء مع التحكم في الغازات.

التخلص من غازات البطن بتناول البصل

البصل يحتوي على الألياف ، والتي تنظم الأمعاء وتمنع الغازات والانتفاخ. الألياف في البصل تشجع البكتيريا الجيدة في الأمعاء. يمكن أن يعطيك العصير المستخلص من البصل فرصة للتخلص من مشاكل المعدة بشكل عام.

البابايا للتخلص من غازات البطن

البابايا تساعد على منع تراكم الغازات في المعدة. كما أنها غنية بالألياف ، مما يجعلها مفيدة لتخفيف الانتفاخ وتنظيم عملية الهضم.

اليوغا و النوم

اليوغا يمكن أن تحفز المعدة والجهاز الهضمي طرد الغازات المحبوسة وتخفيف الانتفاخ ، كذلك أفضل وضعيات النوم لتخفيف الغازات تتضمن إبقاء رأسك مرتفعًا ، والنوم على جانبك الأيسر ، والوجه مستلقي

نشكركم زوار العرب اليوم على تصفح موقعنا وفى حالة كان لديك اى استفسار بخصوص هذا الخبر التخلص من غازات البطن بسرعة عن طريق علاجات طبيعية برجاء ابلاغنا او ترك تعليق الأسفل المصدر : دليل مصر

السابق مقارنة بين اضطراب ثنائي القطب والفصام العقلي واضطراب تعدد الشخصيات
التالى "الصحة" تؤكد مجدداً: التحذيرات من أكل الدواجن غير صحيحة.. والإنفلونزا لا تنتقل من الطيور إلى الإنسان