أخبار عاجلة
3 عقبات أمام تشكيل الحكومة العراقية -
بالصور.. فعاليات عيد أبها تستقطب 16 ألف زائر -

7 معلومات عن وجبة "بابيلا".. تناولها محمد صلاح للشفاء من "إصابة راموس" قبل كأس العالم

-

مملكتي

أعلنت وسائل الإعلام الإسبانية، عن اعتماد إخصائي العلاج الطبيعي المرافق لمحمد صلاح، روبين بونس، على تناول اللاعب المصري وجبة "الباييلا"، لمساعدته في التعافي من إصابة كتفه، منذ المبارة النهائية بدوري أبطال أوروبا على يد "راموس".

ورصد "هن" 7 معلومات عن الوجبة "السحرية"، التي يتناولها "صلاح" ضمن برنامجه العلاجي ببلدية بنو قاسم الإسبانية، وفقًا للموقع الطبي body chef، نعرضها خلال النقاط التالية:

1- وجبة إسبانية تعود أصولها للقرن التاسع عشر، ويعتبرها المواطنون "طبق شعبي"، مثل "الكشري" و"الطعمية" بمصر.

2- تتكون من الأرز وقطع صغيرة من اللحوم أو الأسماك أو الدجاج، بالإضافة إلى الخضروات كـ"الفلفل والكوسة"، وبلح البحر، والجمبري، ومجموعة من النكهات مثل "الثوم، والبصل، وزيت الزيتون"، كما يمكن وضع المكسرات والأفوكادو.

3- تحتوي "بابيلا" على كربوهيدرات معقدة، كما أنها غنية بالألياف و"الأوميجا 3"، وبعض الفيتامينات مثل "D وB".

4- تحقق نسبة تمثيل غذائي عالية، وتساعد في التعافي من آلام العظام بعد التمارين الرياضية.

5- تساعد هذه الوجبة في التئام الأربطة، والوقاية من فقدان البصر وسرطان الأمعاء والسكتة الدماغية.

 6- تعمل على تخفيض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 30٪.

7- تقلل من خطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري "نقص النسولين النسبي" بنسبة 83٪، ومنع التقلبات في مستويات سكر الدم.

وكان اللاعب محمد صلاح، سقط في الشوط الأول من المباراة النهائية بدوري أبطال أوروبا، التي انتهت لصالح النادي الملكي، ممسكا بكتفه، بعد التحام قوي مع سيرجيو راموس، وأثبتت الأشعة الأولية تعرضه لـ"جزع في مفصل الكتف".

ونشر صلاح، تغريدة، عبر حسابه الرسمي على "تويتر"، كتب فيها: "كانت ليلة صعبة للغاية، لكنني مقاتل"، مضيفا: "على الرغم من كل شيء، أنا واثق من أنني سأكون في روسيا لأجعلكم كلكم فخورين".

السابق أشياء داخل المنزل تجاهلي ترتيبها يوميًا منعًا للإرهاق
التالى تعرف سبب توقف «واتساب»على ملايين الهواتف