أخبار عاجلة

أهمية شرب السوائل فى أثناء ممارسة الرياضة

أهمية شرب السوائل فى أثناء ممارسة الرياضة
أهمية شرب السوائل فى أثناء ممارسة الرياضة

قال استشارى طب الأطفال، الدكتور مجدى بدران، إن جسد الإنسان يفقد الماء فى أثناء ممارسة النشاط الرياضى، ومع زيادة فترته وكثافته وفى البيئات الحارة وكذلك مع التدخين، وزيادة إنتاج هرمونات الغدة الدرقية.

وأضاف أنه يجب فى أثناء ممارسة الرياضة فى الجو الحار أن تكون مقرونة بشرب السوائل، لتصبح الغدد العرقية أكثر نشاطا وأقل تعبا، وتبدأ فى التعرق فى وقت مبكر، ويصبح التعرق أكثر وبمعدل أسرع، ويصبح تبريد الجسم أفضل، ويضمن أداء أفضل للقلب.

وأشار إلى أنه فى الأحوال الطبيعية تنتج الغدد العرقية، مادة العرق، التى تحملها لسطح البشرة عند ارتفاع درجات الحرارة، أو عند ارتفاع درجة حرارة الجسم الداخلية فى أثناء الإصابة بالأمراض والحمى، أوعند ممارسة التمارين الرياضية أو فى حالات التوتر والقلق.

نشكركم زوار العرب اليوم على تصفح موقعنا وفى حالة كان لديك اى استفسار بخصوص هذا الخبر أهمية شرب السوائل فى أثناء ممارسة الرياضة برجاء ابلاغنا او ترك تعليق الأسفل المصدر : مبتدا

السابق فى الصيف.. تجنب هذه الأطعمة
التالى الزواج بالاسود في كسروان أثار جدلا وبث الرعب لدى البعض صليبا