طبق مثالي لمتّبعي الحمية.. حضروا تشكيلة الخضار مع الدجاج

طبق مثالي لمتّبعي الحمية.. حضروا تشكيلة الخضار مع الدجاج
طبق مثالي لمتّبعي الحمية.. حضروا تشكيلة الخضار مع الدجاج

تشكيلة الخضار مع الدجاج

هو طبق مثالي للريجيم مكون من الدجاج والخضار. يكفي سلق الخضار ومن ثم شيها وإضافة الصلصة إليها. يمكن إضافة المزيد من أنواع الخضار حسب الرغبة.

 

المقادير:

  • كوسا
  • جزر
  • بصل
  • أرضي شوكة
  • زيت زيتون
  • ملعقة ملح
  • ملعقة فلفل
  • عصير ليمون
  • ذرة
  • بروكلي

طريقة التحضير:

  1. يمزج زيت الزيتون مع عصير الليمون والملح والفلفل
  2. تسلق الخضار بعد تقطيعها ومن ثم توضع في الماء البارد ومن ثم تطهى في الفرن ويضاف اليها البصل مع زيت الزيتون
  3. تخلط الخضار مع الصلصلة وتقدّم بعد أن تمتزج حتى تتجانس المكونات في ما بينها

 

لمزيد من صحتكِ وجمالكِ:
حضري صينية الدجاج مع البطاطا
أطباق صحية: هليون مع الدجاج

نشكركم زوار العرب اليوم على تصفح موقعنا وفى حالة كان لديك اى استفسار بخصوص هذا الخبر طبق مثالي لمتّبعي الحمية.. حضروا تشكيلة الخضار مع الدجاج برجاء ابلاغنا او ترك تعليق الأسفل المصدر : البوابة العربية

السابق روسيا تخطط لإجراء اتصالات مع كوريا الشمالية
التالى حظر الأغنام الحية.. كابوس جديد يرعب قطر